[...] bo ten szczególnie mi polecano.. geno .... odbierasz osobiscie z apteki to ok lec śmiało i się nie chwal ze masz ale jezeli od dila to traktuj jak chinola jak nie gorzej bo lataja tego całe skrzynie niby po terminie i juz teraz w terminie a z geno z apteki to nie ma raczej nic wspólnego .... leciałem nie dawno skonczylem i po kilku msc nie [...]
WIEK - 19 WAGA - 80 STAZ - od wrzesnia 2003 czyli ponad 2 lata ale z przerwami CEL - najpierw masa a za miesiac lub 2 redukcja DIETA - B-2,5 (200) T-1 (80) W-5 (400) kcal-3500 TRENING - w polowie sily jestem za 2 tygodnie na mase pojade 3x na tydzien PON SR SO, klata-bic, plery-tric, nogi-bary REKORDY - klata-82, MC-131, przysiad-91 (rekordy poza [...]
http://img97.imageshack.us/img97/9851/10017753mo.jpg ANKIETA: Urodzony:11.10.1988 Waga:113-116 kg -->Staż treningowy: Troche ponad 2 lata. Najbliższy cel sportowy: Dostanie się do Strong Man (może się wybiore na te eliminacje a jak nie to w przyszłym roku napewno:)). -->Planowana dieta zgodna z cyklem: Kcal około 4500-5000. Dietę [...]
Ankieta Wiek 22lata Waga103 kg Staż treningowy2 lata Najbliższy cel sportowyrozwój masy mieśniowej, bez zbednego zalewania tłuszczem, później redukcja Dieta[/b B 2,5 W 4-4,5 T 1-1,5 okolo 4000kalori Posiłki staram sie urozmaicac, zazwyczaj mój jadlospis codziennie wygląda inaczej. Spożywam głównie sery białe, jajka, mieso(kurczak, schab, wołowina [...]
wiek- 18 lat waga- 69 kg. wzrost- 171!! cm staż- 2 lata cel- redukcja dieta- ud2 trening- pod ud2 ostatnie suple- masa na KA i ethylosteronie w końcu jest czas, wakacje, to moze się coś zdziała
Wiek: 20,5 Waga: ~67 kg Staż treningowy: siłownia od lutego tego roku - 6 m-cy, wcześniej rok przerwy i 2 lata karate (zupełnie rekreacyjnie) Najbliższy cel sportowy: na razie jeszcze leciutka redukcja, cel długoterminowy (marzenie raczej ) - wycisnąć swoją masę na płaskiej Planowana dieta: nie mam szczegółowo rozpisanej, podaż białka ok. 2 g/kg [...]
Prosze o usuniecie mojej starej ankiety ze str.3 i zaakceptowanie aktualnej. Ale ladnie sie wyrazilem Wiek: 17,5 Staż 4 lata z czego 2 pod katem silki, wczesniej lekka zabawa pod katem karate. Wzrost/Waga 172/92 Cel: narazie masa, jak uznam ze juz czas to zabiore sie za redukcje Dieta: B=180g T=~100 WW=450 Trening: Pon. - [...]
[...] przewiezc to widze te zgroze w ich oczach|-) No i kiszenie dzieci w domu : bo wieje, bo leje, bo snieg, bo mroz, bo za zimno, bo za goraco ...wstaw dowolne Ostatniego lata szalu dostawalam bo drzwi na taras ciagle byly zamykane, dzieci trzymane w domu ("oni nie sa tak zahartowani jak twoj" - to na co czekasz, zahartuj swoje!), wszechobecny [...]
[...] blizniaków je tylko makaron, porazka normlanie, z róznych powodów nie traktowała ich tak samo i sie zrobiło, starcszy zawsze miałą obowiazek chociaż spróbować i sie nauczył, młodsi nie. Na samą myśł ze te dzieci mają do mnei przyjść cos zjeśc robi mi sie niedobrze %-) Zoria, w Polsce to standart kaftanik i czapeczka pod kocykiem w środku lata
[...] leci cyp e3d 300mg i npp150mg e3d 8. TRENING:push&pull 9. CEL CYKLU:redukcja jakość mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:oststni cykl 2 lata temu cypio tura 11. POZIOM BF%: nie wiem ;p 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
[...] przerwa) ilosc testosteronu powinna pomagac w regeneracji? poki co to tylko rozwazania, aktualnie wracam do jako takiej formy na 250 testa e /week(solo). Wczesniej prawie 4 lata przerwy od towaru. Czwarty tydzien idzie i to narazie taka rozgrzewka..ale po nowym roku musze przygrzac ostro bo mam obrany pewien cel i chocby nie wiem co to musze dac [...]
[...] poczatkujacych czy lepiej dluzej fbw jechac i odrazu potem split klasyk. co myślisz puma? W dziale dla początkujacych ktos mi kiedys doradzil zeby jechac na fbw 1,5 - 2 lata i dopiero an split wskakiwac bo nie nadaja sie splity z dzialu dla zawansowanych dla początkujacych. Co myślisz? może zaproponiowalbyś jakiś rozklad np splitu kazda [...]
[...] ze balkan jest dobry, mam jeszcze setke dobrej balkana. Ale co jelfa to jelfa kiedys dawno temu zjadlem 80 tab jelfy na cykl, 2-3 tab dziennie i klepalo okrutnie. Juz 2 lata na ofie jestem wiec marzy mi sie dobra meta z apteki jak za starych czasow:-) jadlbym sobie 2 na dzien i napewno by porobilo zwlaszcz po tej srogiej redukcji na ktorej [...]
pytasz skad wiem ? nie wiem:) kiedyś prubowalem bolda zero odczuc było to w prawdzie 2 lata temu ale niedawno kumple brali rozne firmy i tez nie bardzo się dzialo,duzo ludzi pisze ze jest ok ale ja mysle ze 20% tylko naprawdę potrafi go wyczuć tym bardziej ze bolda powinno się leciec minimum 10 tygod a niektórzy pisza po 3 tygod ze działa i sa [...]
[...] tak. Nie jestem zwolenikiem karate wogóle mi sie nie podoba ten styl a ćwicze KB mma i bjj i dorzuciłem karate bo kolega który cwiczy 8 lat karate i 3 miesiace KB a ja 4 lata Kb przegrywam z nim bo ma takie kicki. Cwicząc jakis styl nie dostaniesz od karka wpieh bo 1. MasZ lepszą prace na nogach lepiej unikasz ciosów . 2 Sam wyprowadzasz Cios [...]
[...] i problemami w przyszłości z zajściem w ciąże No chyba, że twoim jedynym życiowym celem jest być chudzinką to ok. Wiem coś o tym bo sama borykałam się z anoreksią ponad 2 lata. Zaczij usupełniać dietę o soki wielowarzywne z dodatkiem 2 łyżeczek oliwy co wspomoże przyswajanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Przed siłowią zjedz płatki [...]
TUTAJ składamy podania/zgłoszenia do weryfikacji!
